فٽنيس جا ڪهڙا فائدا آهن؟

فٽنيس نه رڳو اسان جي جسم لاءِ وڏو فائدو آهي، پر اسان جي ذهني صحت لاءِ به هڪ خاص مدد آهي

sadas616 (1)

پهرين، خود اعتمادي کي وڌايو

اسان مان ڪيترائي ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ميڙ ۾ گھمڻ وارا ڏاڍا بي اعتمادي هوندا آهن، بنيادي طور تي اسان جي قد جي ڪري، ڪجهه ماڻهو اعتماد جي لحاظ کان تمام ٿلها هوندا آهن، ڪجهه ماڻهو اعتماد جي لحاظ کان تمام پتلي، ۽ ڪجهه ماڻهو يقين نه هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي پوزيشن خوبصورت ناهي.۽ اسان ڏسي سگھون ٿا ته فٽنيس وارا ماڻهو پنهنجو مٿو بلند ڪن ٿا ۽ ڏاڍا پراعتماد آهن جتي به ويندا آهن

جسماني شڪل اصل ۾ هڪ عنصر آهي جيڪو اسان جي خود اعتمادي کي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو.فٽنيس اسان جي جسم جي شڪل ۾ سڀ کان سڌي تبديلي آڻي سگهي ٿي، ۽ اسان جي ذهنيت پڻ جسم جي شڪل جي تبديلي سان تبديل ٿي ويندي.

sadas616 (2)

ٻيو، شڪل بهتر ڏسڻ ۾ اچي ٿي

مون کي خبر ناهي ته توهان ڏٺو آهي ته اڄڪلهه ماڻهن جي جمالياتيات مسلسل تبديل ٿي رهيا آهن، ۽ اهي وڌيڪ ۽ وڌيڪ مائل آهن ته هڪ سٺو جسم آهي.انگ اکر چئي سگهجي ٿو ته اسان جو هڪ ٻيو چهرو آهي، ۽ هڪ سٺي شڪل ٻين کي توهان کي پهرين نظر ۾ نوٽيس ڏيندو.تنهن ڪري، فٽنيس اسان جي جسم لاء وڏي مدد آهي، ۽ مان سمجهان ٿو ته اهو پڻ ماڻهن جي وڏي اڪثريت لاء فٽنيس جو بنيادي مقصد آهي.اسان فٽنيس جي ذريعي بهتر نظر اينديون ۽ سڄي ماڻهوءَ جو مزاج بدلجي ويندو. جهڙوڪ ڊمبل، ٽريڊمل وغيره.

sadas616 (3)

چين مفت وزن کڻڻ جو سامان Adjustable Dumbbell ٺاھڻ ۽ ڪارخانو |بهترين مشيني (extmechanical.com)

ٽيون، جسماني صحت کي بهتر بنائڻ

ڪيترائي ماڻهو پيدا ٿين ٿا ڪمزور يا بيمار ٿيڻ آسانيءَ سان انهن جي سائيز جي ڪري، ۽ توهان ڏسندا ته مضبوط ماڻهو تمام گهٽ بيمار ٿين ٿا، خاص ڪري ڇاڪاڻ ته اهي ورزش ذريعي پنهنجي مزاحمت کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ انهن جي بيمارين سان وڙهڻ جي صلاحيت مضبوط ٿي وئي آهي، جهڙوڪ تازو. نئين تاج نمونيا جي وبا، اهي رانديگر وائرس ۾ مبتلا ٿيڻ کانپوءِ صرف ٽريننگ ذريعي علاج ڪري سگهن ٿا، ۽ اسان عام ماڻهن کي کڻڻ مشڪل آهي.تنهن ڪري، فٽنيس اسان جي جسم کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهي ٿو.

چوٿون، فٽنيس خود نظم و ضبط کي بهتر ڪري سگهي ٿو

اسان مان گھڻا عام طور تي پاڻ تي ضعيف ڪنٽرول آھن، جنھن ڪري ڪيترن ئي شين کي آزاديء سان مڪمل ڪرڻ ناممڪن بڻائي ٿو.منهنجي آس پاس اهڙا ماڻهو آهن جيڪي هر ڪم ۾ دير ڪندا آهن، سڄي رات جاڳندا آهن ۽ هر روز دير سان سمهندا آهن، وقت تي نه کائي ويندا آهن، پر اسان جي صحت ختم ٿي ويندي آهي.فٽنيس وارا ماڻهو وقت تي ورزش ڪرڻ، وقت تي آرام ڪرڻ، ۽ صحتمند کائي سگهن ٿا ۽ هر روز جنڪ فوڊ کان پاسو ڪري سگهن ٿا.

پنجون.صحت توهان جي ٽيم ڪم جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.

sadas616 (4)

ڪيترائي ماڻهو ٻه يا وڌيڪ ماڻهن سان مشق ڪندا آهن جڏهن اهي مشق ڪري رهيا آهن.جڏهن هڪ شخص مشق ڪري ٿو، ٻيو شخص مدد ۽ مدد ڏئي سگهي ٿو، جيڪو انهن جي ٽيم جي ڪم جي صلاحيت کي مضبوط ڪري ٿو.ان کان سواء، اهي جم ۾ ڪيترن ئي ذھني ماڻھن سان ملن ٿا.فٽنيس پارٽنر، توهان جي سماجي دائري کي وڌايو.


پوسٽ ٽائيم: جون-16-2022